ファニチャードーム スタッフの中でいちばんの腰痛持ち、腰痛歴25年の秋元がおすすめするマットレスシリーズをご紹介させていただきます。腰痛のことなら様々な経験談、延々と「語れます」。「ガラスの腰」と言われながらも登山、トレイルランニングやってます。そんな私ですがここ2年で目に見えて、最悪の状態を脱することができました。それを可能にした「2つのこと」について本コラムでお伝えさせていただこうと思います。
インナーマッスルが死んでいる！？
 |
 |
|
 |
 |
今からおよそ3年前。その時までは1年に最低1回は1週間腰痛で動けないことがあり仕事を休まざるを得ないことがありました。登山や軽いランニングも定期的にしていたし太り気味でもないので、ストレッチや針治療や整形外科リハビリでなんとか改善できないかと色々試してきましたが結果はイマイチでした。今思えばゼロ回答で動けるようになるには時間薬しかありませんでした。あるとき、尊敬するラン仲間から名古屋市内のスポーツ整体「コンディショニングサロン」のことを聞き施術６回コースを申し込みました。簡単にいうと「手足指先から顔頭の「こわばり」、体全体の前と後ろの「こわばり」を徐々に緩める施術」を、最低でも60分x６回必要、とのことでした。１回目の施術の診断は、私の体の奥底は「鉄板（てっぱん）」のように凝り固まっていて、その固まった奥底＝「インナーマッスル」がカッチカチに硬く、ちょっとした動きで直ぐに「〜痛」というものを発症してしまう体というものでした。
痛みなく健やかに一日過ごすには
私のたどり着いた大切な「2つのこと」
- 体を整えること
自分ではどうすることもできない体の奥底の動かないインナーマッスルを、そして体の動きにとって非常に重要だが凝り固まってしまった「ファシア」「筋膜」を、専門家の施術により「緩めて」生き返らせてもらう。そのあと自分自身で、ストレッチや運動で、時間をかけて、関節の可動域を広げ、筋力をつけていくことが非常に大切。 - 寝る/座る を正しく考える
体をリラックスさせ休ませられるのは、眠る時と座る時。その寝姿勢と座り姿勢は非常に重要。特に就寝中（無意識）の寝姿勢には、ベッドマットレス選びが極めて重要なポイント。
眠ることについては、快眠できない、体が痛くて辛い、など悩みが尽きないですよね。本当はそんなこと考えることなくストレスフリーで朝起きて、エネルギー満タンで一日スタートしたいですよね。
正しいマットレス選びの重要性
- 睡眠の質と疲労回復: 身体に合ったマットレスは、筋肉の緊張を和らげ、深く快適な眠り誘います。
- 腰痛・肩こりの予防と軽減: 体圧を均等に分散し、腰や肩への負担を軽減します。
- 健康被害の予防: 硬すぎると血行不良（褥瘡の原因）、柔らかすぎると腰の沈み込みによる負担（腰痛の原因）。
- 寝ることで腰痛や頭痛やいろんな痛みが悪化することが多い。疲れを取りたいのに元も子もないですよね！
ということで、本題のおすすめマットレスのご紹介です。
サータ スイート７.７インチ シリーズのご紹介
ナチュラルスイート７.７
実際に購入し使用しているモデルです。使用し始め10ヶ月経ちますが、安心安定の寝心地は変わりません。マットレス探しでお店で実際に寝転がって試してみても全然決めれないという話を、お客様との会話でよく耳にしますが、、、こちらのナチュラルスイート7.7インチ、一度体験してみてください！私が熟考して選んだ数点の候補マットレスからさらに熟考して決めたマットレスです。
-
腰痛を悪化させません
横になる時、寝返りするとき、目覚める時、立ち上がるとき時、今までは一連の眠りに付随する動きで、腰痛を悪化させることが多かったと思いますが、そのようなストレスは気づかぬうちに感じなくなってくると思います。
- 良い状態の腰は、良い状態を保ちます
腰痛持ちの方、朝を迎えることは「恐怖」ではないでしょうか。その心理的肉体的ストレスからナチュラルスイート7.7は守ってくれます。腰痛が「良くなる」マットレスは世にまだないと思います。痛みが悪化しない、腰の良い状態を保つマットレスが極めて重要です！
- 健やかな朝を迎えれる上質な寝心地
「スイート」という名の通り、このスイートシリーズはスイートルーム品質を具現化したドリームベッド株式会社のハイスペックシリーズです。腰痛の話しが多くなってしまいましたが、当然のことながら健常の方にも十分ご満足いただけます。高級ホテルの寝心地をご自宅で、すべての方に安心安定の睡眠を体感いただけます。
厚み:31cm コイル数:1150本
7.7インチ長さ、1150個のコイルは耐久性に非常に優れています。長くて細い、小さくて数の多いコイルは、しっかりとしなやかに体にフィットし、きめ細やかに体重を支えてくれます。寝たときに特に荷重がかかる腰や臀部もしっかりとサポートします。腰掛けるケースが多い両サイドもしっかりしているので、凹まずスッと立ち上がれるし長い時間の座りも辛くありません。力持ちのお相撲さんが、優しくしっかり支えてくれる、そんな印象のマットレスです。
 |
 |
ソフトスイート７.７
厚み:31cm コイル数:1080本
シングルサイズで1,080個のコイルが、体をきめ細やかに支えてくれます。使用している高弾性ウレタンは一般ウレタンと比較すると高密度で低硬度、耐久力も高くへたりにくい特殊なウレタンで、ソフトタッチながらも、しっかりと体を 支えてくれます。ナチュラルスイート(コイル数1150個と詰物にラテックス使用)に比べソフトスイート(コイル数1080個、詰物に高弾性ウレタン)は、少しふんわり柔らかいので女性向けと言えるかもしれません。
 |
|
さらに贅沢な寝心地のリムーバブル1トップ
ナチュラルスイート７.７リムーバブル1トップ
スイート7.7マットレスの安心安定さはそのままに、加えてふんわりソフトな感触で体を優しく支えます。トッパーは、脱着可能なファスナー仕様にすることで、マットレスを表裏ひっくり返しても使用することが可能です。
最高級の寝心地を実現
スイート7.7マットレスが高級ホテルの寝心地なら、こちらのリームーバブル1トップは「最高級ホテル」の寝心地をご自宅で体感できます。横向きで寝ることが多い方や女性にピッタリのマットレスです。
厚み:34.5cm コイル数:1150本
ソフトスイート７.７リムーバブル1トップ
厚み:34.5cm コイル数:1080本
さらにふんわり最高級
ソフトスイート7.7マットレス＋トッパーで、さらにふんわり最高級。眠るたびに体圧から解放される贅沢を実感することができます。
まとめ
 |
ストレスフリーの快適な体づくりは、一人で解決することはできません。整体/コンディショニングサロンも、自身でのストレッチ/運動も、マットレス選びも、お金と時間と継続性が必要となります。どうにもならないカラダをなんとかしたいと思い立った時に、ぜひ本コラムの内容を実践してみて下さいませ。
ほかのオススメも知りたい方はコチラ
フランスベッド「LEXシリーズ」
→公開準備中です。
